TIPS ATASI PHOBIA AIR - Phobia ibarat teror menakutkan yang terus menghantui. Jujur saya saya phobia air. Awalnya saya menyadari rasa takut berlebih ini setelah mulai suka snorkeling di laut. Melihat lautan lepas membuat saya bergidik,seolah raga ini akan di telan lautan. Phobia menurut wikipedia berarti ketakutan yang berlebihan pada suatu hal atau fenomena. Dalam kadar tertentu phobia dapat menganggu secara mental dan fisik.
Inilah yang membuat saya tak pernah lulus ujian diving, padahal saya sudah dua kali mencobanya. Pertama kali gagal karena saya mengalami panic attack di bawah laut. Kedua ternyata saya punya sinusitis yang buat telinga saya berdengung kencang hingga mengeluarkan darah segar. Saya ngak tahu mengapa saya mengalami gejala ketakutan berlebihan pada air. Tapi kadang phobia ini menganggu, bayangkan saja berenang di kolam renang pun saya ngak berani sendirian. Takut..kadang seolah dengar suara suara aneh di dalam air. Memang hanya sugesti, tapi sukses bikin saya jarang berenang apalagi kalau sendirian.
Ternyata teman blogger saya Mbak Elisa Karamoy juga mempunyai phobia yang sama. Mbak Elisa hampir sama dengan saya, rada takut melihat lautan. Dalam salah satu artikel di blognya, mbak Elisa memaparkan trik jitu menghadapi phobia air.
1. Hypnotheraphy, merupakan cara penyembuhan phobia dengan memberikan sugesti yang dilakukan seorang ahli di bidangnya yang kerap di sebut terapis. Biasanya akan diberikan semacam sugesti pada alam bawah sadar tentang yang ditakuti atau phobia.
2. Flooding, ini merupakan cara penyembuhan dengan mendekatkan penderita dengan obyek yang ditakutinya. Biasanya untuk memulai cara ini dibutuhkan rasa percaya diri, kesabaran dan keinginan untuk sembuh yang besar.
3. Reframing, merupakan cara penyembuhan dengan memutar kembali kenangan awal mula penyebab dari permasalah atau phobia. biasanya terapis akan menggali kenangan masa lalu. menggali kenangan masa lalu tersebut juga menjadi salah satu cara bagi penderita untuk mulai memahami dirinya sendiri dan mengapa gangguan tersebut menimbulkan efek trauma yang mendalam.
Saya sekarang mencoba salah satu di atas dengan hipnoterapi. Ngak pakai therapist professional sih, tapi hanya mensugesti diri aja kalau ngak ada yang perlu ditakutkan. Awalnya saya masih takut berenang di laut lepas, tapi dengan affirmasi positive akhirnya lambat laun kadar ketakutan pada laut mulai sedikit pudar. Memang butuh proses sih, tapi saya yakin phobia ini bisa dihilangkan.
Eh, iya sebagai sesama phobia air yang tengah berjuang menyebuhkan ketakutan akan air, saya mau kenalin kamu ke Mbak Elisa Karamoy . Mbak yang bernama lengkap Meutia Erlisa Sevelina Karamoy ini ternyata merupakan ibu dan tiga orang putra dan putri yang masih aktif ngeblog walaupun harus disibukkan dengan kegiatannya yang banyak sebagai ibu rumah tangga.
 |
Saya pertama kali mengenalnnya saat blogwalking, dan kini makin kenal akrab setelah tergabung dalam arisan di kumpulan Blogger Perempuan. Senang deh, bisa nambah ilmu dan temen sejak gabung di komunitas ;)
Mbak Elisa suka banget menulis bahkan ia juga kerap menjadi penulis lepas alias freelancer writer di beberapa situs atau website dengan beragam niche. Beberapa kali saya diberikan kepercayaan untuk menjadi Ghost Writer project buku dan e book. Keren kan ;)
 |
| TAMPILAN BLOG ELISA KARAMOY |
Blog Mbak Elisa juga tanpa Niche alias gado-gado seperti blog saya ini ;) tapi kalau kamu membutuhkan informasi tentang tumbuh kembang anak, review tehknologi terbaru bisa langsung klik ke blognya ya ;)
Love,
Turis Cantik
0 Response to "Tips Atasi Phobia Air Ala Elisa Karamoy "
Post a Comment